Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
89,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
2462 kcal
|
Fett: 102,25g | Prot: 137,52g | Kolh.: 217,98g.
Frukost: Optimum Nutrition BCAA, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Opti-Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. Lunch: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, La Salsa Baja Fish Burrito, Optimum Nutrition BCAA. Middag: Cherry Pie, Michelob Ultra Light Beer, Potato French Fries, Cheeseburger. Snacks/Annat: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ambicious2 's vikthistorik
|