Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
106,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
990 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 43,01g | Kolh.: 90,65g.
Frukost: Mamão Formosa, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Jasmine Granola Integral, Kefir de Leite, Café com Açúcar, Óleo de Coco. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Tomates Cereja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis, Pimentão Verde, Couve Refogada, Alface. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelly Cristina Estevo 's vikthistorik
|