Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1418 kcal
|
Fett: 83,46g | Prot: 108,73g | Kolh.: 58,57g.
Frukost: Roasted Deluxe Mixed Nuts, Medium Cheddar Cheese, Sliced Turkey Pepperoni, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large). Lunch: Kroger Pepper Jack Cheese, Jennie-O Original Extra Lean Turkey Ham, Frozen Broccoli Cuts, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Middag: Sea Salt & Olive Oil Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Pepper Jack Singles, Shredded Carrots, Frozen Broccoli Cuts. Snacks/Annat: Hershey's Sugar Free Chocolate Chips, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Kroger Hot Pepper Cheese, Mock Peanut Butter Fudge. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, PF 30 - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 feb 18 av medlem: 8Patty
|
I'm doing the jitterbug for you girl yay!...;)
01 feb 18 av medlem: maxie4
|
01 feb 18 av medlem: Gingerk65
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jitterbug23 's vikthistorik
|