Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
123,4 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1897 kcal
|
Fett: 149,02g | Prot: 109,86g | Kolh.: 28,52g.
Frukost: Premio Hot Italian Sausage, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Heavy Cream, Coffee, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Lunch: Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, Premio Sweet Italian Sausage, Hillshire Farm Farm Classics Oven Roasted Turkey Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Chocolate Peanut Butter Fat Bomb, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese. mer...
|
|
3329 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BigDaddyRP 's vikthistorik
|