Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1669 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 101,21g | Kolh.: 114,44g.
Frukost: Магнит Банан, Зеленый Чай, Мёд, Сырники Диетические. Lunch: Своя Компания Минтай с Фитнес Гарниром, Своя Компания Уха по -Карельски. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 15%, Бахетле Филе Курицы в Соевом Соусе Гриль. Snacks/Annat: Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mer...
|
|
539 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Löpband - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|