Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1664 kcal
|
Fett: 63,78g | Prot: 159,16g | Kolh.: 119,37g.
Frukost: Dr. Oetker Желатин, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Простоквашино Йогурт Клубника , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр, Путина Икра Сельди, Меридиан Нерка Слабосоленая, Maxler BCAA Powder, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Haribo Маршмеллоу, Белый Город Молоко 2.5%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Красный Сладкий Перец. Middag: Инмарко Пломбир Шоколадный Золотой Стандарт, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан. Snacks/Annat: Orange Boom Кексики Протеиновые Медовая Дыня, Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax. mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|