Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2010
|
120,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 66,97g | Kolh.: 153,48g.
Frukost: Soft & Smooth Made with Whole Grain White Bread, 2% Milk American Cheese Singles, Egg, rice krispies, 1% milk. Lunch: Lean Gourmet Shrimp with Pasta and Vegetables. Middag: onion, Golden Fries, kraft singles, ground beef, soft and smooth. Snacks/Annat: chocolate chip cookies. mer...
|
|
3235 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Simning (Långsam) - 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|