|
Und runter geht's.... :D :D :D
|
82,8 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1368 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 100,80g | Kolh.: 87,70g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Middag: Ja! Gouda Jung, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Pema Eiweißbrot, Ja! Tomaten-Ketchup, P&W Original Dänische Remoulade, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Annat: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Marmeladen und Eingemachtes, Sammy's Super Sandwich. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Spela Musik - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hisroyaldudeness 's vikthistorik
|