Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1945 kcal
|
Fett: 73,17g | Prot: 99,46g | Kolh.: 227,54g.
Frukost: Costa Coffee 2 Slices of Toast , Waitrose Essential Bran Flakes. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Twix Biscuit Fingers, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Fresh Pork Sausage , Green Peas (Frozen), Bisto Gravy Granules, Weight Watchers Strawberry Yogurt. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|