Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
61,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
716 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 51,29g | Kolh.: 31,07g.
Frukost: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Грибы, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соевый Соус, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареное Яйцо, Рис Отварной. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Лук, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|