Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1496 kcal
|
Fett: 49,34g | Prot: 50,67g | Kolh.: 218,09g.
Frukost: Конфета, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Добрый Томатный Сок, Ролл с Лососем, Пицца с Ветчиной. Middag: Хлеб Черный, Вермишелевый Суп, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Фундук. Snacks/Annat: Миндаль, Помело, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктория b 's vikthistorik
|