Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1388 kcal
|
Fett: 55,28g | Prot: 130,90g | Kolh.: 94,40g.
Frukost: Banan, Kokt Ägg, Tropicana Apelsinjuice, Fröknäcke, Kaffe med Mjölk. Lunch: Goodlife Mint Temptation , Kokta Rödbetor (Färska), Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Stekt Ägg, Kronägg Flytande Äggvita. Middag: Bregott Bregott Normalsaltat , Arla Hushållsost 26%, Wasa Sport Knäckebröd, ICA Pesto Basilika, Tomater, ICA Basic Kassler. Snacks/Annat: Pureswe Whey, Body Science Whey 100%, Body Science BCAA-XX, Banan. mer...
|
|
337 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 32 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Apple Health - 22 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|