Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
101 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
2156 kcal
|
Fett: 62,18g | Prot: 116,55g | Kolh.: 292,58g.
Frukost: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Äpfel, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Rapunzel Leinöl, Zitronensaft, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Haferflocken, Vitafit Orangensaft. Lunch: Hofgut Laugenbrezeln, Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht) . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|