Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
73,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1190 kcal
|
Fett: 27,70g | Prot: 87,63g | Kolh.: 146,85g.
Frukost: Сахар, Гречка с Кефиром, Агрокомплекс Сервелат Мускатный, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон. Lunch: Кофе с Сахаром, Индейка Отварная, ВкусВилл Нут Отварной. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке), Кофе с Сахаром, Фругурт Йогурт 1,5%. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|