|
+200 гр. утром каша, вечером винегрет. После бассейна и хорошей тренировки
|
52,9 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
913 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 35,97g | Kolh.: 94,16g.
Frukost: Махеевъ Клубничный Джем, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. Middag: Перекресток Салат Грибной с Ветчиной. Snacks/Annat: SPAR Винегрет . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|