|
Sylvia
|
75,3 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1421 kcal
|
Fett: 108,29g | Prot: 77,72g | Kolh.: 23,68g.
Frukost: Aroy-D Kokosmelk, AH Chiazaad, Koffie (Oploskoffie), Raw Organic Food Cacao Poeder. Lunch: Unox Rookworst met Zwarte Peper en Chilipeper. Middag: Jean Bâton Truffel Mayonaise, AH Rucola, Greenfields Carpaccio. Snacks/Annat: Cruga Biltong Beef, Jack Link's Beef Jerky Sweet&Hot, Calvé Pindakaas (15g), Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Gemberpoeder, Kurkuma, Chilipoeder, Zwarte Peper, AH Citroensap Biologisch, Pur Natur Greek Style Yoghurt. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|