Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
51,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1544 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 68,93g | Kolh.: 169,15g.
Frukost: Сметана 15%, Розумний Вибір Хлiбцi, Мудрий Овсянка Геркулес, Грецкие Орехи, Мёд, Изюм, Кофе, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна. Lunch: Пряничный Домик Печенье Злаковое (Лен, Кунжут, Подсолнух ), Сыр Фета, Кабачковая Икра, Компот из Сухофруктов, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Гречневый Суп. Middag: Арахис, Изюм, Пряничный Домик Печенье Злаковое (Лен, Кунжут, Подсолнух ), Сельдь Соленая. Snacks/Annat: Пряничный Домик Печенье Злаковое (Лен, Кунжут, Подсолнух ), Sandora Сок Апельсиновый, Яблоко. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Google Fit - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|