Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1325 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 77,55g | Kolh.: 124,61g.
Frukost: Пятый Сезон Овощная Смесь, Чечевица Вареная, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Lunch: Гречка Отварная, Пятый Сезон Овощная Смесь, Жареная или Запеченная Курица, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Солянка Сборная Мясная. Middag: Милка Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Троекурово Биточки Сливочные, Пятый Сезон Овощная Смесь, Помидоры, Брокколи. Snacks/Annat: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%, Мандарины. mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|