Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1492 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 97,28g | Kolh.: 157,12g.
Frukost: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Житница Здоровья Мука Кукурузная Цельнозерновая. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Скумбрия на Пару, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая. Middag: Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо, Братья Чебурашкины Творог 2%. Snacks/Annat: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Красный Октябрь Карамель "Аленка", Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Рот Фронт Гусиные Лапки, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
Sergeewa003 's vikthistorik
|