Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
1312 kcal
|
Fett: 71,69g | Prot: 56,52g | Kolh.: 103,69g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Каша Нордик 4 Злака СВАРЕННАЯ!!!. Lunch: Майонез Домашнего Приготовления, Салат из Крабовых Палочек без Майонеза, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Мегамарт Овощи на Пару. Middag: Дикси Груша Конференц, Майонез Домашнего Приготовления, Окей Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мегамарт Капуста с Брусникой Маринованная. Snacks/Annat: Сармич Сыр Маасдамер, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож.. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|