|
[...]
|
162,3 kg
Tappat hittills: 44,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
2453 kcal
|
Fett: 144,86g | Prot: 188,73g | Kolh.: 87,50g.
Frukost: Animal Fat or Drippings, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Kellogg's Rice Krispies Treats Mini Squares, Golden Dragon Fortune Cookie. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Annat: Swiss Processed Cheese, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Animal Fat or Drippings, Egg, Egg White, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link. mer...
|
|
4649 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|