Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2018
|
90,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2018:
|
496 kcal
|
Fett: 20,34g | Prot: 32,97g | Kolh.: 46,11g.
Frukost: Bihun (Dimasak). Lunch: Telur Goreng, Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Rebus, Hati Ayam. Snacks/Annat: Semangka, Nabati Cheese Wafer. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|