Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
89,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
612 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 47,44g | Kolh.: 1,02g.
Frukost: Jay Robb Chocolate Whey Protein, Aquafina Water (16.9 oz), Bullet Proof Coffee. Lunch: Wegmans Pork Tenderloin, Kirkland Signature Bottled Water. Middag: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kirkland Signature Bottled Water. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kearamccardle 's vikthistorik
|