Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
67,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1609 kcal
|
Fett: 46,18g | Prot: 65,21g | Kolh.: 228,96g.
Frukost: McVitie's Hobnob Snack Bar, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Granny Smith Apples, McVitie's Digestives Snack Bar, McVitie's Hobnobs. Middag: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Dolmio Original Bolognese Sauce, Spaghetti, Cheese, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Snacks/Annat: Ryvita Crackerbread, Smith's Spicy Tomato Snaps, Jacob's Iced Gems. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|