Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1137 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 72,76g | Kolh.: 88,97g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе. Lunch: Сыр Адыгейский, Сытый Слон Салат Охотский из Морской Капусты с Кальмарами, Салат из Морской Капусты, Лента Говядина Гуляш, Борщ. Middag: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Мираторг Котлета из Говядины . Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Город Сыра Колбасный Сыр, Сыр Чеддер, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sokolica888 's vikthistorik
|