Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 21,03g | Prot: 67,12g | Kolh.: 214,96g.
Frukost: Mamão Formosa, Pão Branco Torrado, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. Lunch: Tâmara, Pepino (Descascado), Alface, Bife de Fígado, Beterrabas, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tâmara, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chicória, Tomates. Snacks/Annat: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Lichia, Limão, Vigor Requeijão Light, Nescafé Capuccino Light, Bauducco Torrada Integral (1). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gordelinha 's vikthistorik
|