Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
88,9 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1485 kcal
|
Fett: 71,40g | Prot: 76,82g | Kolh.: 136,70g.
Frukost: Starbucks Caffe Latte (Venti). Lunch: Costco Cheese Pizza. Middag: Chicken Fillet Sandwich with Cheese , Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen) . Snacks/Annat: In-N-Out French Fries. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|