Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1231 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 54,30g | Kolh.: 156,85g.
Frukost: Черкизово Колбаса Докторская, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Alpro Миндальное Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красные Помидоры, Зеленое Яблоко, Соевый Соус, Чеснок, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Яичный Белок. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сгущенка, Орех Пекан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький, Колбаса Докторская, Агуша Сок Яблоко-Персик, Снежок Биойогурт 2,5%, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Бабаевский Шоколад Горький. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krikstonm 's vikthistorik
|