|
64
|
63 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1376 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 35,26g | Kolh.: 195,16g.
Frukost: Yulaf Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma. Middag: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması, Kestane. Snacks/Annat: Elmalı Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Mlife Granola Bar, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|