Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1415 kcal
|
Fett: 95,66g | Prot: 117,99g | Kolh.: 25,47g.
Frukost: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. Lunch: Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mer...
|
|
3291 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|