|
Завтра будет лучше чем вчера!
|
79,9 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1225 kcal
|
Fett: 31,03g | Prot: 95,93g | Kolh.: 147,47g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Банан, Мёд, Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%. Middag: Творожная Запеканка с Изюмом, Вкуснотеево Творог 0,5%, Варенье, Коричневый Сахар, Чай, Салат Овощной с Маслом, Соевый Соус, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Магнит Слива, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 0,5%, Коричневый Сахар, Кофе. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|