Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1184 kcal
|
Fett: 54,96g | Prot: 64,66g | Kolh.: 111,68g.
Frukost: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Heinz Кетчуп Томатный, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Огурец (с Кожурой), Окраина Грудка Копченая Цезарь, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Ногинский Хлебокомбинат Лепешка с Сыром, Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Good Food Кешью Жареный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|