|
Pieni nousu, mutta oon tyytyväinen kuitenkin. Olin eilen Me Naiset lehden studiolla kuvattavana ja haastateltavana (tulee ulos 8.3.) ja siellä oli vaikka mitä ihanaa tarjolla. Onneksi valtaosa ihan terveellistä. En lähtenyt jälkiruoka-leivos linjalle ollenkaan vaan tankkasin hyvällä lohisalaatilla ja smoothiella. Croisantin sallin myös itselleni ja maistuipa hyvältä ekaa kertaa ainakaan kuukauteen.
Onneksi ei ollut mitään sipsiä/karkkia tarjolla vaan ihan fiksuja juttuja. Sallin itsellebi myös pari lasia skumppaa ja maistui kyllä. :D
Tosi kiva huomata ettei kuitenkaan ole nyt mitään "pakko saada karkkia-sipsiä-jädee-pullaa-mäkkäriä" fiilistä tänään vaikka pelkäsin että terveellisestä syömisestä poikkeaminen (lähinnä siis nyt toi skumppa & croisant osuus) voisi provosoida uinuvat herkku-mieliteot.
Tänään täytyy muistaa tankata vettä, eilen jäi juominen tosi huonoksi!
|
125,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1859 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 85,90g | Kolh.: 270,72g.
Frukost: kik-kastike, Rainbow Kuivatut Pehmeät Taatelit, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, chia-manteli vanukas, Kiivi, Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Salaatti, Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna. Lunch: Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Lanttu. Middag: Pensasmustikka, Kiivi, Rainbow Kuivatut Pehmeät Taatelit, Rasvaton Maito, Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee. Snacks/Annat: Mansikat, Banaanit, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, LU Digestive. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|