|
Só 300 gramas 🤔
|
83,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
594 kcal
|
Fett: 36,41g | Prot: 51,11g | Kolh.: 16,47g.
Frukost: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light. Lunch: Abobrinha Cozida, Hortifruti Patinho Moído, Rúcula, Agrião, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
31 jan 18 av medlem: erika red
|
31 jan 18 av medlem: Claudia Farbo
|
Aos poucos se alcança o resultado esperado.
31 jan 18 av medlem: Guicsilva
|
Devagar e sempre ... este resultado é mto melhor do que mais 300gr :) Olhe por uma perspectiva positiva.
31 jan 18 av medlem: aiseamaral
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Crisfarbo 's vikthistorik
|