Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1082 kcal
|
Fett: 34,41g | Prot: 85,32g | Kolh.: 112,51g.
Frukost: Макароны Отварные, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Говяжий Бульон. Middag: Огурец (с Кожурой), Кинза, Петрушка, Укроп, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Авокадо Авокадо, Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Первый Вкус Творог Деревенский 9%, Банан, Сладкий Красный Перец. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tyufochka 's vikthistorik
|