|
Взвешивалась днем, потому как утром немного проспала и времени оставалось только на быстрый завтрак 💤
Есть небольшие изменения в сантиметрах😊:
ог -1см (93)
от -2 см (69)
об -1см (96)
|
65,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1232 kcal
|
Fett: 30,44g | Prot: 26,49g | Kolh.: 214,17g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Hame Паштет со Свиной Печенью, Белый Хлеб. Lunch: Мёд, Геркулесовая Каша на Воде, Чибо Кофе без Сахара, Яшкино Печенье Апельсин. Middag: Печенья, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Tuc Крекер Сметана Лук. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Vandring - 25 minuter, Studera - 5 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|