Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1534 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 87,85g | Kolh.: 150,27g.
Frukost: Милка Пирожное Бисквитное, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Кофе (Растворимое), Роллы. Lunch: Вареное Яйцо, Балтпроммясо Паштет из Индюшиный Печени Мясной Этикет, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Уха из Семги. Middag: Куриный Фарш с Овощами (Лук, Брюс.Капуста, Фасоль Струч.) с Подс.Маслом. Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Мандарины, Миндаль. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|