|
19,7%
|
77,2 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 27,85g | Prot: 134,93g | Kolh.: 48,96g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Атлантическая Треска. Middag: Куриная Грудка, Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Сухарики Ржаные, Икра Зернистая Красная. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|