Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1268 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 68,94g | Kolh.: 123,07g.
Frukost: Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Фундук, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Аливария Пиво. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Миндаль, Помело, Молочный Мир Продукт Творожный"Гродненский"с Маком 7%, Молочный Мир Кефир 3,2%. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Situps - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктория b 's vikthistorik
|