Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
46,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1306 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 72,33g | Kolh.: 162,16g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Сердечки в Сметане, Шампиньоны Печёные с Сыром. Middag: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Печёные с Сыром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Мандарины, Курага, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ламбер Сыр 50%, Пирог с Вареньем, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Агуша Ряженка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Unagrande Ricotta Легкий Сыр и Натуральный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. mer...
|
|
1392 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 10 minuter, Cykling - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Golyboglazzzkka 's vikthistorik
|