Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 51,90g | Kolh.: 198,73g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: Heidelbeeren, Trauben, Himbeeren, Erdbeeren, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Middag: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Getrocknete Aprikosen, Rama Cremefine, Coop Prix Garantie Bouillon de Légumes, Butter, Knoblauch, Zwiebeln, Birnen, Süßkartoffel. Snacks/Annat: Migros Trutenbrust Hauchdünn, Gewürzgurken, Maestade Rauchmöckli, Kaffee, Kaffee. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|