Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
85,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
2637 kcal
|
Fett: 101,42g | Prot: 200,70g | Kolh.: 243,82g.
Frukost: Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Lidl Skyr, Banana, Burro di Arachidi. Lunch: Barilla Spaghetti N.5, Amadori Alette di Pollo Piccanti, Sugo di Pomodoro, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Middag: Milbona Fiocchi di Latte Light, Uovo, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Annat: Pompelmo. mer...
|
|
3128 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 6 minuter, Träning - 45 minuter, Bastu - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 11 minuter, Vila - 6 timmar och 48 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|