|
Sylvia
|
75,3 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
2060 kcal
|
Fett: 155,60g | Prot: 64,90g | Kolh.: 79,15g.
Frukost: Colon Clean Psylliumvezels Naturel, AH Citroensap Biologisch, Raw Organic Food Cacao Poeder, Koffie (Oploskoffie), AH Chiazaad, Aroy-D Kokosmelk. Lunch: AH Olijfolie Extra Vierge, John West Wilde Roze Zalm Graatloos, Lucy Kokosolie Vloeibare, AH Broccolirijst, AH Bloemkool Rijst. Middag: AH Goudsalami, AH Notenmix Ongebrande, Unox Rookworst met Zwarte Peper en Chilipeper. Snacks/Annat: Chocolade Gebak (zonder Chocolade Glazuur), Pur Natur Greek Style Yoghurt, AH Citroensap Biologisch, Zwarte Peper, Chilipoeder, Kurkuma, Gemberpoeder, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, AH Sesamolie, Pur Natur Greek Style Yoghurt. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|