Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1182 kcal
|
Fett: 36,70g | Prot: 43,12g | Kolh.: 169,57g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сиртаки Брынза. Lunch: Гречка с Мясом, Кофе с Сахаром. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Фругурт Йогурт 1,5%, Любимый Город Снежок. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Stående - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|