|
Юху!!!!
|
58,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1236 kcal
|
Fett: 29,49g | Prot: 37,39g | Kolh.: 212,47g.
Frukost: Минскхлебпром Хлеб Водар, Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Водар, Гороховый Суп. Middag: Мандарины, Батон. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Макароны из Цельной Пшеницы, Спартак Шоколад Горький 72%. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|