Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
100,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
3286 kcal
|
Fett: 129,86g | Prot: 223,22g | Kolh.: 311,57g.
Frukost: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Äpfel, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Rapunzel Leinöl, Zitronensaft, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Vitafit Orangensaft. Lunch: Haribo Gummibärchen, REWE Bäcker Brötchen , Edeka Rindswurst. Middag: Milfina Butter , Aldi Vollkorntoast (25g), Valenzi Markklößchen, Supplement Union WPC 80 Light Chocolate, Mohrenkopf. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|