Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1825 kcal
|
Fett: 92,72g | Prot: 110,50g | Kolh.: 141,09g.
Lunch: Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Щи с Мясом, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане, Творог 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Окей Капуста Квашеная, Банан. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|