|
Охренеть, что я делаю не так? Начинаю сокращать углеводы
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
974 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 72,04g | Kolh.: 86,81g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Салат Овощной, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Красные Помидоры, Сыр Тильзитер, Мирамар Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Чай с Сахаром. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|