|
400 грамм
|
62,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
1413 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 64,94g | Kolh.: 172,14g.
Frukost: Haitai Печенье Клубничное, Кофе (из Молотых Зерен), Владхлеб Ролл Пшеничный, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком. Lunch: Владхлеб Подольский Хлеб, Рассольник, Персики, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Яблоко Желтое, Каждый День Зефир Ванильный, Перловка Отварная, Баранина. Snacks/Annat: Рыбный День Солянка Рыбная, Груша, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная Баранина. mer...
|
|
1555 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|