Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 32,30g | Prot: 60,66g | Kolh.: 199,78g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Изюм, Молокія Йогурт 2,5%, Сила Геркулеса 8Злаков. Lunch: Оливки, Салат из Капусты и Огурца, Печень Куриная в Сметане, Кукурузная Каша. Middag: Тыква, Изюм, Vivo Йогурт 2,5%, Капуста, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Зеленый Чай, Конфеты из Фиников с Орехами в Кунжуте, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksiqwest 's vikthistorik
|